FM97.5 / LIVE

ექიმი გვირჩევს: ჯანსაღი კვება [Video]

მთავარისიახლე, SK TV, ექიმი–რადიო 18.04.2019
როგორ უნდა ვიკვებოთ ისე, რომ ვიყოთ ჯანმრთელები და თავიდან ავიცილოთ სხვადასხვა ქრონიკული დაავადება. „სამხრეთის კარიბჭეს“ ეთერში ჯანსაღ კვებასთან დაკავშირებით საინტერესო რჩევებს „ახალციხის საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ცენტრის“ ექიმი ეთერ ზედგინიძე მოგვცემს.



რომელი ნატურალური პროდუქტი ქმნის ჯანსაღ საკვებს:

► ხილი;
► ბოსტნეული;
► მარცვლეული, მათ შორის პურეული;
► თხილეული;
► ხორცი;
► თევზეული;
► რძის ნაწარმი.

რა უნდა გავითვალისწინოთ ჯანსაღი კვების დროს:


► კვების რაციონის შერჩევისას უნდა გავითვალისწინოთ პროდუქტში, ცილების, ცხიმებისა და ნახშირწყლების %-ულ შემცველობას;
► კვების რაციონის შედგენისას გავითვალისწინოთ პროდუქტების ენერგეტიკული ღირებულება;
► კვების რაციონის შერჩევისას გავითვალისწინოთ ჩვენი დღე–ღამეში ჩვენი ენერგიის ხარჯვა;
► დილით მიირთვით ცილები. მაგ: ყველი, ლორი, საქონლის ხორცი, მოხარშული კვერცხი;
► მოერიდეთ ქუჩაში მომზადებულ საკვებს;
► უმჯობესი იქნება მიირთვათ სახლში მომზადებული საკვები;

რა დაავადებები შეიძლება გამოიწვიოს არაჯანსაღმა კვებამ:


► შაქრიანი დიაბეტი;
► გასტროენტეროლოგიური სისტემის დაავადაბების ;
► გახშირებული გულისცემა (ტაქიკარდია);
► თმის ცვენა, ფრჩხილების მტვრვა;
► ძილის დარღვევა;
► ნერვული აგზნებადობა და სხვა.

ექიმი გვირჩევს: ჯანსაღი კვება [Video]

[sknews.ge]


13.02.2020 ჟვანიას სკოლამ ახალციხეში 'სახელმწიფო ენის სწავლების პროგრამის' კურსდამთავრებულებს სერტიფიკატები გადასცა

10.02.2020 ესეების კონკურსში ახალციხელმა სტუდენტებმა გაიმარჯვეს

10.02.2020 ახალქალაქში, ბურნაშეთისა და ბარალეთის სკოლებში ბიბლიოთეკები მოეწყო

07.02.2020 ახალციხელი თამთა კაპანაძე Google-მა მოხალისედ შეარჩია

22.04.2014 ჯილეხისა და თურქულის ვაქცინაცია დაიწყო

08.04.2014 ასპინძის საავადმყოფოს ექიმებმა შპს „ადითს“ სასამართლო მოუგეს

05.04.2014 რა იცვლება სასწრაფო სამედიცინო დახმარებაში?

21.03.2014 საქართველოში ჰოსპიტალური საწოლების რაოდენობამ იკლო

17.02.2020 როგორი ამინდი იქნება სამცხე–ჯავახეთში ერთი კვირის განმავლობაში

17.02.2020 ფარავნის უღელტეხილზე მსუბუქი ტრანსპორტის მოძრაობა აღდგა

16.02.2020 სოლიდარობა აჭარის ტელევიზიის თანამშრომლებს – ხვალ ახალციხეში აქცია გაიმართება

16.02.2020 ახალციხელი მუსიკის პედაგოგი სოფელ ყანობის საბავშვო ბაგა – ბაღის დირიჟორი [ვიდეო]

24.12.2013 ბორჯომში ახალ წელს ერთი დღით ადრე იზეიმებენ

27.11.2013 რეჟისორი ვახტანგ ბერიძე მესხეთის თეატრს მადლობას უხდის

25.10.2013 ახალციხეში ანსამბლ „სეუს“ კონცერტი მიმდინარეობს

24.10.2013 მესხეთის თეატრში "წვიმის გამყიდველს" წარმოადგენენ

15.02.2020 თისელის ამბებს გიყვებით [ფოტო]

14.02.2020 გორგული – გორებს შორის მოქცეული სოფლის ისტორია [ფოტო/ვიდეო]

21.01.2020 ქიქინეთი - ბუნების იმედად დარჩენილი სოფელი [ფოტო/ვიდეო]

17.12.2019 ლოკოკინებზე ‘მონადირეები' სოფელ აწყვიტიდან [ფოტო/ვიდეო]

მსგავს თემაზე

ექიმი გვირჩევს:  თავის ტვინის დაავადებები [Video]
ექიმი გვირჩევს: H1N1 – ‘ღორის გრიპი’ [Video]
ექიმი გვირჩევს: შაქრიანი დიაბეტი [Video]
ექიმი გვირჩევს: თვალის დაავადებები [Video]
ექიმი გვირჩევს: არტერიული წნევა [Video]
ექიმი გვირჩევს: შაკიკი [Video]
ექიმი გვირჩევს: კარიესი [Video]