"სამხრეთის კარიბჭე"–FM97.5 / LIVE

რჩევები ჯანსაღი საახალწლო სუფრისთვის [R]

მთავარისიახლე, რეკლამა 22.12.2016
საახალწლო დღესასწაულის თანმდევი ტრადიციული სუფრა და დაუსრულებელი ქეიფი, იანვრის მეორე ნახევარში ზედმეტი კილოგრამების გამო შექმნილი უხასიათობის მიზეზია და ხშირად დღესასწაულის პერიოდშიც კი ჩრდილს აყენებს საზეიმო განწყობას.

რჩევები ჯანსაღი საახალწლო სუფრისთვის  [R]

იმ შემთხვევაში თუ აღნიშნული პრობლემის გადაჭრა გრსურთ და საახალწლო სუფრის მენიუში ცვლილებების შეტანისაც არ გეშინიათ, მაშინ ეს სტატია თქვენთვისაა.

დღეს vivus.ge-ს ბლოგი გიამბობთ იმის შესახებ თუ რომელი პროდუქტები და კერძები უნდა შეარჩიოთ საახალწლო სუფრისთვის.

სანამ უფულობის გამო სტატიის წაკითხვაზე ან ჯანსაღი საახალწლო მენიუს შედგენაზე უარს იტყოდეთ, შეგახსენებთ, ონლაინ სესხები მცირე ფინანსური პრობლემის მოგვარების საუკეთესო საშუალებაა.

თქვენ შეგიძლიათ მიმართოთ vivus ge-ს და მიიღოთ 50-დან 650 ლარამდე sesxi სწრაფად და მარტივად. Vivus-ში პირველი სესხი უპროცენტოა, განმეორებითი სესხები კი ყველაზე დაბალ პროცენტში გაიცემა.

ჯანსაღი საახალწლო სუფრის გაწყობის და სადღესასწაულო დღეებში საკვებთან დაკავშირებული პრობლემების თავიდან არიდების მსურველებს კი გირჩევთ:

რჩევა N1: დაიცავით 80/20-ის წესი.

შეადგინეთ კერძების სია და მკაცრად გააკონტროლეთ, რომ ამ ჩამონათვალის 80% იყოს ხილი, ბოსტნეული, უცხიმო ხორცი და თევზი. 20% კი დაუთმეთ ცხიმიან საკვებსა და ცომეულს.

შეცვალეთ ტრადიციები, უარი თქვით მძიმე საკვებზე და საახალწლო სუფრა სალათებით გაამრავლეთ. ეს ჯანმრთელობისთვისაც კარგია და ზედმეტი კილოგრამებისგანაც დაგიცავთ.

რჩევა N2: ნუ შეურევთ ერთმანეთში ცხიმსა და ალკოჰოლს.

საჭმლის მომნელებელ სისტემას არც ცხიმი უყვარს და არც ალკოჰოლი, ორივე მათგანი ერთად კი ნამდვილი კატასტროფაა. შესაძლოა კუჭის დაავადებების განვითარების გამომწვევი მიზეზიც კი გახდეს.

ამიტომ ეცადეთ ალკოჰოლურ სასმელებთან ერთად მხოლოდ ხილი და ბოსტნეული მიირთვათ. მავნებელი არ იქნება არც უცხიმო ხორცი და თევზი.

რჩევა N3: რთული, მაგრამ სასურველი და ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა მაიონეზზე უარის თქმა.

მაიონეზი არის პროდუქტი, რომელიც ორგანიზმისთვის სასარგებლო არ გახლავთ, ამიტომ კარგი იქნება, ჩაანაცვლოთ ის თქვენს მიერვე მომზადებული სოუსით.

მაიონეზზე უარის თქმა არამხოლოდ ჯანმრთელობისთვის, არამედ თქვენი ფიგურისთვისაც კარგია, რადგან ეს პროდუქტი ძალიან კალორიული გახლავთ.

რჩევა N4: უარი თქვით ცხარე სანელებლებსა და ზედმეტ მარილზე.

მოგეხსენებათ ცხარე საკვები მადას აძლიერებს, მარილი კი წყურვილს, ამიტომ ორივე მათგანი ქმნის იმის საშიშროებას, რომ საახალწლო სუფრაზე იმაზე მეტი მიირთვათ ვიდრე ეს თქვენს ორგანიზმს სურს.

რჩევა N5: საახალწლო სუფრა წარმოუდგენელია ალკოჰოლის გარეშე, მაგრამ მისი შერჩევისას სიფრთხილე გმართებთ.

თქვენი და თქვენი ოჯახის წევრების ჯანმრთელობისთვის აუცილებელია, რომ მხოლოდ ხარისხიანი ალკოჰოლი შეარჩიოთ.

[sknews.ge]


23.03.2017 მოხის საჯარო სკოლის საქმეზე EMC შიდა აუდიტის დასკვნას ასაჩივრებს

22.03.2017 ვინ გაიმარჯვა ნიკო კეცხოველის სახელობის სასკოლო კონკურსში

21.03.2017 'ჩემი საქართველო' – ვიქტორინა მეცხრეკლასელებისთვის

21.03.2017 აბიტურიენტებსა და მასწავლებლებს საგამოცდო სიახლეები გააცნეს

22.04.2014 ჯილეხისა და თურქულის ვაქცინაცია დაიწყო

08.04.2014 ასპინძის საავადმყოფოს ექიმებმა შპს „ადითს“ სასამართლო მოუგეს

05.04.2014 რა იცვლება სასწრაფო სამედიცინო დახმარებაში?

21.03.2014 საქართველოში ჰოსპიტალური საწოლების რაოდენობამ იკლო

24.03.2017 დასრულდა ტრენინგები გამგებლის წარმომადგენლებისთვის ბავშვთა დაცვის თემაზე

24.03.2017 ახალციხეში ქუჩებს რეცხავენ [Photo]

24.03.2017 დღეს ახალციხეში, კარდიოლოგი ვაჟა აგლაძე უფასო კონსულტაციებს ატარებს

24.03.2017 'გავერთიანდეთ ტუბერკულოზის დასამარცხებლად' - 24 მარტი ტუბერკულოზის მსოფლიო დღეა

24.12.2013 ბორჯომში ახალ წელს ერთი დღით ადრე იზეიმებენ

27.11.2013 რეჟისორი ვახტანგ ბერიძე მესხეთის თეატრს მადლობას უხდის

25.10.2013 ახალციხეში ანსამბლ „სეუს“ კონცერტი მიმდინარეობს

24.10.2013 მესხეთის თეატრში "წვიმის გამყიდველს" წარმოადგენენ

23.03.2017 ბერძნების სოფელი ახალციხეში [Video]

17.03.2017 Жизнь продолжается [Audio]

06.03.2017 "სოხუმი" სოფელ ზემო ენთელში [Video/Photo]

24.02.2017 'ეს სოფელი ყველაფერს მოწყვეტილია' [Video]

მსგავს თემაზე

ხუთი მარტივი ხრიკი ბევრი ფულის დასაზოგად [R]
რჩევები ფინანსურ სფეროში დასაქმებისა და წარმატების მიღწევის მსურველებს [R]
საახალწლო ბაზარი
როგორ დავიცვათ თავი დროებითი ფინანსური პრობლემებისგან [R]
რა ღირს საახალწლო სუფრა
გადაყრილი ფული ანუ 10 ყველაზე უსარგებლო დანახარჯი [R]
ახალციხის მერიამ საახალწლო ღონისძიებებისთვის ტენდერი 39 614 ლარზე გამოაცხადა