"სამხრეთის კარიბჭე"–FM97.5 / LIVE

რჩევები ჯანსაღი საახალწლო სუფრისთვის [R]

მთავარისიახლე, რეკლამა 22.12.2016
საახალწლო დღესასწაულის თანმდევი ტრადიციული სუფრა და დაუსრულებელი ქეიფი, იანვრის მეორე ნახევარში ზედმეტი კილოგრამების გამო შექმნილი უხასიათობის მიზეზია და ხშირად დღესასწაულის პერიოდშიც კი ჩრდილს აყენებს საზეიმო განწყობას.

რჩევები ჯანსაღი საახალწლო სუფრისთვის  [R]

იმ შემთხვევაში თუ აღნიშნული პრობლემის გადაჭრა გრსურთ და საახალწლო სუფრის მენიუში ცვლილებების შეტანისაც არ გეშინიათ, მაშინ ეს სტატია თქვენთვისაა.

დღეს vivus.ge-ს ბლოგი გიამბობთ იმის შესახებ თუ რომელი პროდუქტები და კერძები უნდა შეარჩიოთ საახალწლო სუფრისთვის.

სანამ უფულობის გამო სტატიის წაკითხვაზე ან ჯანსაღი საახალწლო მენიუს შედგენაზე უარს იტყოდეთ, შეგახსენებთ, ონლაინ სესხები მცირე ფინანსური პრობლემის მოგვარების საუკეთესო საშუალებაა.

თქვენ შეგიძლიათ მიმართოთ vivus ge-ს და მიიღოთ 50-დან 650 ლარამდე sesxi სწრაფად და მარტივად. Vivus-ში პირველი სესხი უპროცენტოა, განმეორებითი სესხები კი ყველაზე დაბალ პროცენტში გაიცემა.

ჯანსაღი საახალწლო სუფრის გაწყობის და სადღესასწაულო დღეებში საკვებთან დაკავშირებული პრობლემების თავიდან არიდების მსურველებს კი გირჩევთ:

რჩევა N1: დაიცავით 80/20-ის წესი.

შეადგინეთ კერძების სია და მკაცრად გააკონტროლეთ, რომ ამ ჩამონათვალის 80% იყოს ხილი, ბოსტნეული, უცხიმო ხორცი და თევზი. 20% კი დაუთმეთ ცხიმიან საკვებსა და ცომეულს.

შეცვალეთ ტრადიციები, უარი თქვით მძიმე საკვებზე და საახალწლო სუფრა სალათებით გაამრავლეთ. ეს ჯანმრთელობისთვისაც კარგია და ზედმეტი კილოგრამებისგანაც დაგიცავთ.

რჩევა N2: ნუ შეურევთ ერთმანეთში ცხიმსა და ალკოჰოლს.

საჭმლის მომნელებელ სისტემას არც ცხიმი უყვარს და არც ალკოჰოლი, ორივე მათგანი ერთად კი ნამდვილი კატასტროფაა. შესაძლოა კუჭის დაავადებების განვითარების გამომწვევი მიზეზიც კი გახდეს.

ამიტომ ეცადეთ ალკოჰოლურ სასმელებთან ერთად მხოლოდ ხილი და ბოსტნეული მიირთვათ. მავნებელი არ იქნება არც უცხიმო ხორცი და თევზი.

რჩევა N3: რთული, მაგრამ სასურველი და ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა მაიონეზზე უარის თქმა.

მაიონეზი არის პროდუქტი, რომელიც ორგანიზმისთვის სასარგებლო არ გახლავთ, ამიტომ კარგი იქნება, ჩაანაცვლოთ ის თქვენს მიერვე მომზადებული სოუსით.

მაიონეზზე უარის თქმა არამხოლოდ ჯანმრთელობისთვის, არამედ თქვენი ფიგურისთვისაც კარგია, რადგან ეს პროდუქტი ძალიან კალორიული გახლავთ.

რჩევა N4: უარი თქვით ცხარე სანელებლებსა და ზედმეტ მარილზე.

მოგეხსენებათ ცხარე საკვები მადას აძლიერებს, მარილი კი წყურვილს, ამიტომ ორივე მათგანი ქმნის იმის საშიშროებას, რომ საახალწლო სუფრაზე იმაზე მეტი მიირთვათ ვიდრე ეს თქვენს ორგანიზმს სურს.

რჩევა N5: საახალწლო სუფრა წარმოუდგენელია ალკოჰოლის გარეშე, მაგრამ მისი შერჩევისას სიფრთხილე გმართებთ.

თქვენი და თქვენი ოჯახის წევრების ჯანმრთელობისთვის აუცილებელია, რომ მხოლოდ ხარისხიანი ალკოჰოლი შეარჩიოთ.

[sknews.ge]


26.07.2017 დღეს გამოცდა ფიზიკაში და მაგისტრანტებისთვის უნარებში ჩატარდა

24.07.2017 დღეს გამოცდა მასწავლებლებმა და მაგისტრანტებმა ჩააბარეს

21.07.2017 სამცხე–ჯავახეთში "ბუკს" 2 258 პირველკლასელი მიიღებს

19.07.2017 მინაძის ადმინისტრაციულ შენობაში ერთი ოთახი „ჟვანიას სკოლას“ გადაეცა

22.04.2014 ჯილეხისა და თურქულის ვაქცინაცია დაიწყო

08.04.2014 ასპინძის საავადმყოფოს ექიმებმა შპს „ადითს“ სასამართლო მოუგეს

05.04.2014 რა იცვლება სასწრაფო სამედიცინო დახმარებაში?

21.03.2014 საქართველოში ჰოსპიტალური საწოლების რაოდენობამ იკლო

27.07.2017 გამოკითხულთა 62%-ს გადაწყვეტილი არ აქვს ვის მისცემს ხმას – NDI

27.07.2017 ზოგადი უნარების გამოცდის შედეგები ცნობილია

27.07.2017 დღეს NDI საზოგადოებრივი აზრის კვლევის პოლიტიკურ ნაწილს წარადგენს

27.07.2017 დღეს ერთიანი ეროვნული გამოცდები სრულდება

24.12.2013 ბორჯომში ახალ წელს ერთი დღით ადრე იზეიმებენ

27.11.2013 რეჟისორი ვახტანგ ბერიძე მესხეთის თეატრს მადლობას უხდის

25.10.2013 ახალციხეში ანსამბლ „სეუს“ კონცერტი მიმდინარეობს

24.10.2013 მესხეთის თეატრში "წვიმის გამყიდველს" წარმოადგენენ

26.05.2017 ისტორიული სოფელი ცხრა კომლით [Video]

27.04.2017 სოფელი სარო ახალი სიცოცხლის მოლოდინში [Photo/Video]

25.04.2017 სოფელ საროში 30–ოჯახიდან 5 ისევ მესხურ ოდაში ცხოვრობს [Video]

25.04.2017 სომხური სოფელი, სადაც აღდგომას სამჯერ აღნიშნავენ [Photo/Video]

მსგავს თემაზე

ხუთი მარტივი ხრიკი ბევრი ფულის დასაზოგად [R]
რჩევები ფინანსურ სფეროში დასაქმებისა და წარმატების მიღწევის მსურველებს [R]
საახალწლო ბაზარი
როგორ დავიცვათ თავი დროებითი ფინანსური პრობლემებისგან [R]
რა ღირს საახალწლო სუფრა
გადაყრილი ფული ანუ 10 ყველაზე უსარგებლო დანახარჯი [R]
ახალციხის მერიამ საახალწლო ღონისძიებებისთვის ტენდერი 39 614 ლარზე გამოაცხადა