სამხრეთის კარიბჭე. FM97.5 / LIVE

რჩევები ჯანსაღი საახალწლო სუფრისთვის [R]

მთავარისიახლე, რეკლამა 22.12.2016
საახალწლო დღესასწაულის თანმდევი ტრადიციული სუფრა და დაუსრულებელი ქეიფი, იანვრის მეორე ნახევარში ზედმეტი კილოგრამების გამო შექმნილი უხასიათობის მიზეზია და ხშირად დღესასწაულის პერიოდშიც კი ჩრდილს აყენებს საზეიმო განწყობას.

რჩევები ჯანსაღი საახალწლო სუფრისთვის  [R]

იმ შემთხვევაში თუ აღნიშნული პრობლემის გადაჭრა გრსურთ და საახალწლო სუფრის მენიუში ცვლილებების შეტანისაც არ გეშინიათ, მაშინ ეს სტატია თქვენთვისაა.

დღეს vivus.ge-ს ბლოგი გიამბობთ იმის შესახებ თუ რომელი პროდუქტები და კერძები უნდა შეარჩიოთ საახალწლო სუფრისთვის.

სანამ უფულობის გამო სტატიის წაკითხვაზე ან ჯანსაღი საახალწლო მენიუს შედგენაზე უარს იტყოდეთ, შეგახსენებთ, ონლაინ სესხები მცირე ფინანსური პრობლემის მოგვარების საუკეთესო საშუალებაა.

თქვენ შეგიძლიათ მიმართოთ vivus ge-ს და მიიღოთ 50-დან 650 ლარამდე sesxi სწრაფად და მარტივად. Vivus-ში პირველი სესხი უპროცენტოა, განმეორებითი სესხები კი ყველაზე დაბალ პროცენტში გაიცემა.

ჯანსაღი საახალწლო სუფრის გაწყობის და სადღესასწაულო დღეებში საკვებთან დაკავშირებული პრობლემების თავიდან არიდების მსურველებს კი გირჩევთ:

რჩევა N1: დაიცავით 80/20-ის წესი.

შეადგინეთ კერძების სია და მკაცრად გააკონტროლეთ, რომ ამ ჩამონათვალის 80% იყოს ხილი, ბოსტნეული, უცხიმო ხორცი და თევზი. 20% კი დაუთმეთ ცხიმიან საკვებსა და ცომეულს.

შეცვალეთ ტრადიციები, უარი თქვით მძიმე საკვებზე და საახალწლო სუფრა სალათებით გაამრავლეთ. ეს ჯანმრთელობისთვისაც კარგია და ზედმეტი კილოგრამებისგანაც დაგიცავთ.

რჩევა N2: ნუ შეურევთ ერთმანეთში ცხიმსა და ალკოჰოლს.

საჭმლის მომნელებელ სისტემას არც ცხიმი უყვარს და არც ალკოჰოლი, ორივე მათგანი ერთად კი ნამდვილი კატასტროფაა. შესაძლოა კუჭის დაავადებების განვითარების გამომწვევი მიზეზიც კი გახდეს.

ამიტომ ეცადეთ ალკოჰოლურ სასმელებთან ერთად მხოლოდ ხილი და ბოსტნეული მიირთვათ. მავნებელი არ იქნება არც უცხიმო ხორცი და თევზი.

რჩევა N3: რთული, მაგრამ სასურველი და ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა მაიონეზზე უარის თქმა.

მაიონეზი არის პროდუქტი, რომელიც ორგანიზმისთვის სასარგებლო არ გახლავთ, ამიტომ კარგი იქნება, ჩაანაცვლოთ ის თქვენს მიერვე მომზადებული სოუსით.

მაიონეზზე უარის თქმა არამხოლოდ ჯანმრთელობისთვის, არამედ თქვენი ფიგურისთვისაც კარგია, რადგან ეს პროდუქტი ძალიან კალორიული გახლავთ.

რჩევა N4: უარი თქვით ცხარე სანელებლებსა და ზედმეტ მარილზე.

მოგეხსენებათ ცხარე საკვები მადას აძლიერებს, მარილი კი წყურვილს, ამიტომ ორივე მათგანი ქმნის იმის საშიშროებას, რომ საახალწლო სუფრაზე იმაზე მეტი მიირთვათ ვიდრე ეს თქვენს ორგანიზმს სურს.

რჩევა N5: საახალწლო სუფრა წარმოუდგენელია ალკოჰოლის გარეშე, მაგრამ მისი შერჩევისას სიფრთხილე გმართებთ.

თქვენი და თქვენი ოჯახის წევრების ჯანმრთელობისთვის აუცილებელია, რომ მხოლოდ ხარისხიანი ალკოჰოლი შეარჩიოთ.

[sknews.ge]


19.04.2018 სოფელ კარტიკამში რეაბილიტირებული სკოლა გაიხსნა

13.04.2018 კოსმოსურ ჰაკათონში გამარჯვებული ახალციხელები ნიდერლანდებიდან დაბრუნდნენ

10.04.2018 ‘ოპიზარში’ პროფესიულ პროგრამებზე რეგისტრაცია დაიწყო

10.04.2018 დღეიდან პირველკლასელთა რეგისტრაცია იწყება

22.04.2014 ჯილეხისა და თურქულის ვაქცინაცია დაიწყო

08.04.2014 ასპინძის საავადმყოფოს ექიმებმა შპს „ადითს“ სასამართლო მოუგეს

05.04.2014 რა იცვლება სასწრაფო სამედიცინო დახმარებაში?

21.03.2014 საქართველოში ჰოსპიტალური საწოლების რაოდენობამ იკლო

23.04.2018 5 ავტორი ფენტეზის ჟანრიდან - წიგნები მოზარდებისთვის

22.04.2018 22 აპრილი დედამიწის საერთაშორისო დღეა

22.04.2018 51:3 – 'ტაომ' 'დევები' მეორედ დაამარცხა

21.04.2018 ახალციხეში ფილმის 'ექვთიმე ღვთისკაცის' ჩვენება გაიმართება

24.12.2013 ბორჯომში ახალ წელს ერთი დღით ადრე იზეიმებენ

27.11.2013 რეჟისორი ვახტანგ ბერიძე მესხეთის თეატრს მადლობას უხდის

25.10.2013 ახალციხეში ანსამბლ „სეუს“ კონცერტი მიმდინარეობს

24.10.2013 მესხეთის თეატრში "წვიმის გამყიდველს" წარმოადგენენ

20.02.2018 ადიგენის 55 სოფელი 6 ბიბლიოთეკის იმედად [Video]

20.12.2017 სკოლა ერთ ოთახში, ხუთი მოსწავლით [Photo/Video]

11.09.2017 ხმა სოფლიდან: სოფელ განძას მკვიდრების გატაცება [Audio]

26.05.2017 ისტორიული სოფელი ცხრა კომლით [Video]

მსგავს თემაზე

ხუთი მარტივი ხრიკი ბევრი ფულის დასაზოგად [R]
რჩევები ფინანსურ სფეროში დასაქმებისა და წარმატების მიღწევის მსურველებს [R]
რა ჯდება საახალწლო სუფრა
საახალწლო ბაზარი
როგორ დავიცვათ თავი დროებითი ფინანსური პრობლემებისგან [R]
გადაყრილი ფული ანუ 10 ყველაზე უსარგებლო დანახარჯი [R]
რა ღირს საახალწლო სუფრა